Un secreto para una sonrisa sana: los cepillos interdentales
Un secreto para una sonrisa sana: los cepillos interdentales. Luz Dental. Clínica dental en Avilés
Pensamos muchas veces que cepillándonos los dientes de manera frecuente al menos dos veces al día con una pasta con flúor es suficiente, pero no lo es. Se debe utilizar los cepillos interdentales para perfeccionar la limpieza y la salud bucodental.
Aunque el cepillado dental diario es importante para mantener una buena higiene bucal, se ha demostrado que solo logra limpiar aproximadamente el 60% de la superficie dental. Sin embargo, al incorporar el uso de cepillos interdentales para eliminar la placa y los restos de alimentos que se acumulan entre los dientes, se puede aumentar significativamente la efectividad de la limpieza dental. Los cepillos interdentales son fáciles de utilizar y forman parte importante de nuestra rutina de limpieza bucodental.
por ello te ofrecemos los mejores consejos a seguir para tener una boca sana.
¿Por qué es importante la limpieza interdental?
La limpieza interdental es importante porque los cepillos de dientes convencionales no pueden llegar a limpiar eficazmente los espacios estrechos entre los dientes, lo que permite que los restos de alimentos y la placa bacteriana se acumulen en estas áreas, lo que puede conducir a problemas dentales como caries, enfermedad de las encías e incluso la pérdida de dientes.
Los cepillos interdentales, como su nombre indica, se utilizan para limpiar estos espacios interdentales, lo que ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos que se acumulan allí. De esta manera, la limpieza interdental ayuda a prevenir la formación de caries, la inflamación y la sangría de las encías, y reduce el riesgo de enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.
Por lo tanto, es importante incluir la limpieza interdental en nuestra rutina de higiene bucal diaria, además del cepillado regular de los dientes y el uso de hilo dental, para asegurarnos de mantener nuestra boca sana y libre de problemas dentales.
¿Cómo elegir el tamaño del cepillo interdental adecuado?
Los cepillos interdental tienen varios tamaños, y puede acabar siendo complicado escoger el tamaño que más se adecue a tu boca. Lo mejor para saber el que más se adecue a tu boca, es acudiendo a tu dentista para que te indiqué el adecuado, aparte de dar mas consejos sobre la limpieza y como se utilizan.
Para realizar la limpieza interdental de manera efectiva, sigue estos pasos:
- Se recomienda utilizar el tamaño más pequeño de cepillo interdental para introducirlo entre los dientes cerca de las encías, mientras te miras en el espejo.
- Asegúrate de que el cepillo esté bien ajustado pero sin que las cerdas o el alambre toquen de manera agresiva las encías.
- Una vez el cepillo esté en su posición correcta, mueve el cepillo en toda su longitud de un lado a otro, por lo menos 2 o 3 veces.
- Es importante limpiar los espacios entre tus dientes al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarte.
- Dependiendo del espacio entre los dientes que tengas, es posible que necesites combinar 2 o 3 tamaños diferentes de cepillos interdentales, o incluso utilizar hilo dental para limpiar los espacios más estrechos.
Siguiendo estos pasos y manteniendo una rutina diaria de limpieza interdental, podrás reducir el riesgo de problemas dentales y mantener una buena salud bucal.
¿Cómo se utilizan los cepillos interdentales?
Los cepillos interdentales se utilizan de la siguiente manera:
- Escoge el tamaño adecuado de cepillo interdental según el espacio entre tus dientes. Si no estás seguro del tamaño, puedes probar con diferentes tamaños para encontrar el que se adapte mejor a tus necesidades.
- Introduce el cepillo interdental suavemente en el espacio entre los dientes, asegurándote de que el cepillo esté bien ajustado pero sin forzarlo.
- Mueve el cepillo de un lado a otro, siguiendo la curva de los dientes, sin ejercer demasiada presión. Realiza movimientos suaves y enérgicos, para ayudar a eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos.
- Continúa moviendo el cepillo interdental por cada espacio entre los dientes, asegurándote de cubrir toda la boca.
- Una vez hayas terminado de utilizar el cepillo interdental, enjuágalo con agua y sécalo bien antes de guardarlo.
Es importante recordar que la limpieza interdental no debe ser dolorosa. Si sientes dolor o molestias mientras utilizas el cepillo interdental, es posible que estés aplicando demasiada presión. Ajusta la presión y utiliza un tamaño de cepillo interdental más pequeño si es necesario.
Se recomienda utilizar los cepillos interdentales al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. Junto con el cepillado regular de los dientes y el uso de hilo dental, la limpieza interdental puede ayudar a mantener una buena salud bucal y prevenir problemas dentales.
En Luz Dental somos expertos y garantizamos una correcta salud bucodental. Ponte en contacto con nuestra Clínica dental en Avilés y solicita ya tu cita.
